Подходит ли Вам АП
Теперь, когда ты нашёл сообщество “Анонимные Переедающие”, возможно, ты захочешь убедиться в том, что наша Программа тебе подходит. Для многих из нас оказалось полезным ответить на вопросы, приведенные ниже. Они помогли нам определить, есть ли у нас проблемы с компульсивным перееданием.
Ответить да\нет
- Ем ли я, когда не голоден или, наоборот, отказываюсь от еды, когда мое тело нуждается в питании?
да\нет - Случаются ли у меня пищевые запои без видимой причины? Наедаюсь ли я до отвала или даже до
тошноты?
да\нет - Есть ли у меня чувства вины, стыда или смущения по поводу моего веса или манеры есть?
да\нет - Бывает ли так, что я разумно питаюсь на людях, а затем «наверстываю упущенное» в одиночестве?
да\нет - Влияет ли питание на мое здоровье и образ жизни?
да\нет - Обращаюсь ли я к еде, когда испытываю сильные положительные или отрицательные эмоции?
да\нет - Можно ли сказать, что мое пищевое поведение делает несчастными меня или моих близких?
да\нет - Прибегаю ли я к слабительным, рвоте, мочегонным средствам, чрезмерным физическим
нагрузкам, таблеткам и инъекциям для похудения или другим медицинским процедурам (в том
числе хирургическим) в попытке контролировать свой вес?
да\нет - Использую ли я голодание или жесткие ограничения рациона как способ контроля веса?
да\нет - Фантазирую ли я о том, насколько моя жизнь улучшилась бы, будь я другого размера или веса?
да\нет - Чувствую ли я потребность всё время что-то жевать или держать во рту: еду, жевательную резинку,
леденцы, конфеты или напитки?
да\нет - Случалось ли мне есть подгоревшую, замороженную или испорченную еду, есть прямо в магазине
или доставать еду из помойки?
да\нет - Существуют ли продукты, начав есть которые я уже не могу остановиться?
да\нет - Бывают ли у меня удачные «периоды контроля» или снижения веса с помощью диеты, за которыми
следуют приступы обжорства и, как следствие, увеличение веса?
да\нет - Посвящаю ли я слишком много времени мыслям о еде, борьбе с самим собой относительно
питания, планированию следующей диеты, комплекса оздоровительных упражнений или подсчету
калорий?
да\нет
Если ты ответил «да» на несколько из этих вопросов, то возможно, что ты уже страдаешь
от переедания или компульсивного поведения в еде, или близок к этому.
Подходит ли тебе АП?
Только ты можешь решить этот вопрос. Никто другой не может принять это решение за тебя. Мы в
настоящее время нашли в АП решение, которое дает нам возможность жить без необходимости переедать или компульсивно потреблять пищу. Мы считаем, что переедание и компульсивное пищевое поведение, которое является прогрессирующим заболеванием, таким же, как алкоголизм и некоторые другие болезни, может быть приостановлено. Помни, что нет ничего постыдного в признании
наличия у тебя проблемы. Главное – что-то делать с этим.