Моя проблема с перееданием началась в раннем возрасте. Ещё маленькой девочкой я была полная. В ответ на мои попытки поделиться чувствами я получала жёсткую критику от мамы. Зато есть мне позволялось без ограничения. В моей семье был культ еды. Любовь моей мамы ко мне выражалась и до сих пор выражается через еду.
Всю жизнь еда была для меня отдыхом, наградой и развлечением. Я едой себя жалела. У меня было чувство вины перед собой за переедание. Мне не хватало любви к себе. Я всю жизнь страдала комплексом неполноценности из-за своей полноты. Я была уверена, что такая полная не могу нравится молодым людям. Я хотела быть такой, как другие люди. Но не могла понять, как они поддерживают нормальный вес тела.
Я пришла в АП исключительно для того, чтобы похудеть. Мне не приходило в голову, что в АП можно обрести что-то ещё.
Я узнала об АП от своей сестры. Она много лет выздоравливает в параллельном сообществе. Её выздоровление и опыт помогли мне. Я знала, что нужно ходить на группы, нужно быть честной с собой и спонсором. Я сразу же стала ходить на группы 2-3 раза в неделю. На первой же группе узнала об инструменте «план питания». Сразу стала его соблюдать как могла на тот момент (без опыта в программе, без Высшей Силы, без спонсора). Через 5 недель я попросила члена АП стать моим спонсором, и мы начали работу по шагам. Хочу немного рассказать об этой работе. В Первом шаге мне нетрудно было признать своё бессилие перед едой. Я это понимала, и понимала, что моя жизнь из-за компульсивного переедания стала неуправляема. На Втором шаге я получила первый подарок в программе от Бога, Он подарил мне любовь. Я всю жизнь искала любовь, я страдала от её отсутствия. Я не видела её вокруг себя, хотя она и была. Я искала её в людях, а они не могут мне её дать, потому что им самим не хватает. Отсутствие любви, пустоту в душе я заполняла едой. Я впервые ощутила любовь Высшей силы ни с того ни с сего, просто шла по дороге, и вдруг я её почувствовала. Я её ощутила физически. У меня возникло ощущение, что я дышу другим, каким-то очень чистым воздухом полной грудью. Моя душа начала таять от испытанной радости. Я почувствовала любовь Бога сердцем, и это помогло мне сделать Третий шаг. Такому любящему Богу легко препоручить свою жизнь и свою волю. Четвертого шага я очень боялась. Мне казалось, что я узнаю о себе что-то страшное и неприятное. Но этого не случилось. Я познакомилась с собой настоящей. Любовь Бога помогает мне любить и принимать себя такой, какая я есть. А это мне помогает любить и принимать других людей.
Вся эта любовь была, но я её не видела. А смогла принять только благодаря АП, после того, как почувствовала любовь Бога.
Божья любовь помогла мне почувствовать любовь других людей. Я поняла и ощутила, что меня любит спонсор. Это помогло мне сделать Пятый шаг. Любовь сыграла свою роль не только в Пятом шаге, но и в том, как я делала Шестой и Седьмой шаги. Бог меня создал такой, какая я есть. Он любит меня такой, какая я есть. Как же я могу просить Его избавить меня от недостатков, ведь они часть меня? Эти черты характера- мои защитные механизмы. До прихода в программу я ими пользовалась, чтобы не умереть от боли и страха, которые я всё время чувствовала. Я прошу Бога, чтобы Он не избавил меня от недостатков, а вёл меня по жизни. Чтобы Он давал мне душевный покой и силы проживать ситуации, с которыми я сталкиваюсь. Чтобы моим недостаткам не нужно было защищать меня. И они сами исчезли, так как больше не нужны.
В Восьмом и Девятом шаге я составила список организаций и людей, которым я навредила и возместила им ущерб. Я ощутила свободу, у меня ушло чувство стыда.
Десятый, Одиннадцатый и Двенадцатый шаги были для меня наградой за мою работу по программе. Я каждый день зову Бога быть со мной во всех моих делах. Я обращаюсь к Богу в молитве, получаю от Него ответ в медитации. Я провожу инвентаризацию своих чувств ежедневно. Отмечаю не только болезненные чувства, но и приятные. Я делаю Двенадцатый шаг каждый день, и не только тем, что работаю с подспонсорными и помогаю другим членам АП, но и тем, что применяю принципы программы в своей повседневной жизни.
Коме работы по шагам, я использую все 9 инструментов АП. Я с вниманием и уважением отношусь к традициям и применяю их не только в Содружестве, но и в своей жизни. Традиции помогают мне строить отношения с людьми не только в Сообществе, но и за его пределами.
АП изменило мою жизнь. Я не только получила то, зачем пришла-здоровый вес тела. Я почти не чувствую то, что раньше меня убивало: чувства вины, стыда, страх и жалость к себе. Я обрела Высшую Силу, на которую всегда могу положиться. У Неё могу найти покой, любовь и сострадание. Я познала любовь, о которой мечтала. Божья любовь дала мне возможность понять, что мир совершенный, он такой, каким его создал Бог. И ко мне пришло принятие: Себя, своих близких и других людей.
Любовь Бога ко мне, как это не странно звучит, изменила моё отношение к самому Богу. Я раньше верила в существование Высшей силы, знала, что могу обратиться за помощью. Я относилась к Богу, как к Дедушке Морозу. Я обращалась к Нему тогда, когда хотела получить что-то конкретное, например, дом или машину. Теперь я прошу: «Господи, сделай, как лучше для меня». Он сам знает, что Ему нужно дать мне, мне не надо говорить Богу, что ему делать. До того, как я пришла в АП, если мне не нравилась какая-то ситуация, я просила Бога изменить её. А теперь я прошу Его дать мне душевный покой принять её такой, какая она есть. Эта ситуация возникла не сама, её мне послала моя Высшая сила. Значит Она посчитала нужным дать мне этот урок. Я молюсь о силах принять ситуацию такой, какая она есть.
Программа 12 Шагов-это программа духовного выздоровления и работать по ней для меня возможно только душой и сердцем. Головой я получаю только знания и опыт других членов АП. Для меня программа работает через любовь и принятие. В моей жизни было много морального насилия, и я больше не хочу ни с чем бороться. Именно любовь — это новый путь решения проблем, которые я раньше решала едой. Я могу с уверенностью сказать, что язык моего сердца — это язык любви. Спасибо, что послушали. Желаю всем воздержания и выздоровления, с Богом.
