Новый инструмент принятия решений для счастливой жизни день за днем

Меня зовут  Марина, я выздоравливаю от расстройства пищевого поведения в группе анонимных переедающих. Три месяца я с наставником иду по 12-ти шаговой программе анонимных переедающих, и сейчас я на третьем шаге.

В отличие от первых двух шагов, третий мне совсем не хотел даваться. Я читала тексты и не понимала, о чем они. Пролистывала, возвращалась, перепрыгивала через слова и строчки и возвращалась снова, и ничего не понимала. После беседы с наставником, где он сказал мне все то же, что есть в тексте, своими словами, мне внезапно стал понятен смысл написанного. Я перечитала тексты по третьему шагу снова, и каждое слово и предложение давались мне легко, были совершенно понятны и вызывали безграничное доверие.  Что я вынесла для себя из работы по третьему шагу:

1) Это я прописала себе несколько раз: «Пауза. Руководство. Действие.»

Уже одна эта мысль как будто отрезвляет.

Что эта фраза значит для меня?

Пауза. Обращение к Богу. Действие.

2) Пока я не избавлюсь от фонового шума страхов, обид, комплексов, я не услышу голос Бога.

3) Сбиваться с пути нормально, важно это заметить и проговорить с наставником.

4) Важно быть в программе, возвращаться на группу и слушать. Если мне неприятно чьё-либо высказывание, я могу выйти и зайти через 5 минут.  Возвращаться важно для моего выздоровления. Если чьи-то слова задевают меня, я могу позаботится о своём душевном спокойствии, и просто выйти ненадолго, так мне будет комфортно. Мир не обязан подстраиваться под мои эгоистичные замашки, подбирать слова и темы, которые бы меня не ранили. Каждый выздоравливает по-своему и имеет на это такое же полное право, как и я.

5) Мне не нужно ничего терпеть, выдерживать, насиловать и мучать себя. Мне нужно делать то, что могу, и просить мою высшую силу быть рядом, и по возможности указывать мне, как лучше поступить.

6) Ещё мне нужно перестать зацикливаться за вес и фигуру (по факту — у меня же все есть: семья, друзья, работа. Меня любят и уважают независимо от состояния тела), а больше думать о том, как помочь тем, кто в этом сейчас нуждается.

И этот третий шаг для меня далеко не только про еду.

Этот новый для меня инструмент лучшее, что попадало ко мне в руки за последнее время. Будь то желание накинуться на торт или съесть таз другой еды, или порыв уйти в недельное голодание; будь то неурядица на работе или в семье; сложный выбор; внезапная незапланированная ситуация — решение одно.

Пауза.

Обращение к Силе, более могущественной чем я, которая всегда рядом.

И действие.

Сегодня я готова идти дальше, готова совершать действия, которые предлагает мне программа, потому что я вижу, как меняется и наполняется моя жизнь. Та тяжесть и пустота, которые маскировались неконтролируемым поеданием пищи, замещаются светлым, новым. Приходит адекватное, спокойное отношение к питанию в целом и к конкретным продуктам.

Спасибо за прочтение, обязательно посетите собрание хотя бы несколько раз, и будьте счастливы и свободны от оков пищевой зависимости.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх