Меня зовут Елена. Я выздоравливаю в АП 2,5 года. Мне захотелось проанализировать, как выглядит моё выздоровление, и для этого я выбрала несколько опорных точек, изменения в которых помогли мне увидеть свой прогресс. Я пришла в АП худеть, но до сих пор не похудела. Довольно длительное время я считала, что прогресс в выздоровлении определяется количеством сброшенных […]
Что для меня воздержание. Как я к нему пришла и как поддерживаю
Меня зовут Елена. Я в сообществе АП 2,5 года. Выздоравливаю от эмоционального переедания и от расстройства пищевого поведения. Спасибо большое за то, что пригласили поделиться опытом. Я пришла в программу летом 2021 года. К тому моменту у меня за плечами было 30 лет диет с последующим набором веса. Честно говоря, я до сих пор не […]
Каким образом я готова поверить, что должна измениться, иначе я не выздоровею?
Для того, чтобы я поверила, что мне нужно измениться, чтобы продолжать жить, мне пришлось спуститься на дно. В том тёмном и мрачном месте я осознала, что моё старое поведение привело меня туда, и мне нужно как-то из этого выбираться. Выбраться я могла только тогда, когда захотела жить и была готова сделать всё, что угодно, лишь […]
Десятилетняя сухая трезвость и её влияние на мои процессы выздоровления
Так как сухая трезвость касается моего движения в параллельном сообществе, хочу сказать, что я еще и алкоголик. И пришел я в АП только 5 лет назад уже будучи в программе 15 лет. Спикерская называется «Сухая трезвость». Мне захотелось поделиться этим опытом, потому что на прошлой спикерской мы затрагивали сухую трезвость и некоторых людей заинтересовал этот […]
Что служило оправданием моего
компульсивного переедания?
Всю свою сознательную жизнь я находила причины для самооправданиясвоих компульсивных набегов на еду. Если это был праздничный ужин убабушки, то оправданием переедания для меня было то, что у нас есть такаятрадиция: прийти в гости к бабушке, перепробовать все «сто» (образно)блюд, а потом отлёживаться на диване и ждать пока позовут родителисобираться домой. Так было всю мою […]
Что мне даёт практика «Благодарности»
Меня зовут Алёна, я выздоравливаю от компульсивного переедания в сообществе Анонимные Переедающие. О программе двенадцать шагов я узнала в другой группе, в которой решила другую свою проблему, а когда пришло время позаботиться о своем здоровье, нашла АП и начала проходить здесь шаги. С самого первого шага я учусь принимать себя, не стыдить не винить ни […]
Новый инструмент принятия решений для счастливой жизни день за днем
Меня зовут Марина, я выздоравливаю от расстройства пищевого поведения в группе анонимных переедающих. Три месяца я с наставником иду по 12-ти шаговой программе анонимных переедающих, и сейчас я на третьем шаге. В отличие от первых двух шагов, третий мне совсем не хотел даваться. Я читала тексты и не понимала, о чем они. Пролистывала, возвращалась, перепрыгивала […]
… и раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три
Меня зовут Ольга. Я выздоравливаю от компульсивного переедания в программе «Двенадцать Шагов Анонимных переедающих». Хочу поделиться размышлениями о первых трёх Шагах программы. Мой спонсор называет первые три Шага программы вальсом и говорит, что его нужно танцевать каждый день. Сейчас, после полутора лет в программе, я стала соглашаться с тем, что первые три шага — прекрасный […]
Мое взросление в программе АП
Привет, я Марина анонимная переедающая. Спасибо за ваше приглашение поспикерить. Мне такой формат очень нравится. Говорить я люблю и особенно говорить о выздоровлении в программе, и о программе. Я очень благодарна сообществу АП, благодарна, что я познакомилась с Вами, что есть шанс быть на живой группе. Я начала свое выздоровление на группе онлайн. Год как […]
Применение духовного инструмента «как будто» в программе АП
Меня зовут Женя. Я компульсивный переедающий, булимик и анорексик. У меня был весь спектр расстройств пищевого поведения, и симптомы эти проявлялись в разное время в разных формах, поэтому я немножко, вкратце, для идентификации кратко расскажу о себе. Мне 42 года. Проблема переедания мне присуща с самого детства. Первая моя диета началась, когда детский врач сказал […]