Что служило оправданием моего
компульсивного переедания?

Всю свою сознательную жизнь я находила причины для самооправдания
своих компульсивных набегов на еду. Если это был праздничный ужин у
бабушки, то оправданием переедания для меня было то, что у нас есть такая
традиция: прийти в гости к бабушке, перепробовать все «сто» (образно)
блюд, а потом отлёживаться на диване и ждать пока позовут родители
собираться домой. Так было всю мою жизнь и вместе со мной переедала
моя сестра и родители. Оправданием для меня служило то, что я искренне
считала, что не могу нарушить традицию, ведь бабушка может обидеться, а я
всегда стремилась быть любимой всеми, поэтому и потакала желаниям
других. Хотя, если быть честной, мне никогда бабушка не заталкивала еду в
рот и не под дулом пистолета я съедала двухдневную норму еды. Просто мне
было удобно винить в этом других, чтобы не испытывать чувство вины,
которое тоже вызывало тягу продолжить переедание.
Программа 12-ти шагов в АП научила меня тому, что мне необходимо брать
ответственность за свою жизнь и путь работы со своим инфантилизмом
начался 3 года назад. Как же трудно было в самом начале устанавливать
новые правила в еде, сообщать родным и знакомым, что я больше не ем
сладости и не буду брать добавку хоть и очень люблю свою бабушку. Сейчас
немного улыбаюсь, когда вспоминаю свои первые шаги в установлении
новых границ с людьми и с едой. Это напоминает мне битву дерзкого и
неадекватного воина, к которому лучше не приближаться ближе чем на
пушечный выстрел. Я благодарна моим родителям, сестре и друзьям, что не
отвернулись от меня в те моменты и принимали меня в разных проявлениях.
Я осознаю, что в тот момент не могла поступать по-взрослому, так как мой
внутренний ребёнок вдруг стал подростком, которому свойственны
резкость, дерзость и максимализм. Я дважды в своей жизни прожила период
тинейджерства. Первый раз это было в школе в возрасте 11-14 лет. Второй
раз это было на первом году прохождения шагов в АП в возрасте 32 года. Ну
что ж, лучше так, чем всю жизнь жить незрелой личностью и обвинять всех
вокруг в своих ошибках и провалах.
Одним из распространённых для меня оправданий был разрыв отношений
либо женские дни. В эти дни я официально разрешала себе объедаться
сладостями, так как в обоих случаях у меня был ощутим сильный недостаток
в любви и сладости с самого детства служили суррогатом такой любви. В АП
меня научили тому, что я могу принимать себя со всеми своими
недостатками и мне не стоит винить себя за лишний съеденный кусок, так
как я болею психическим заболеванием — расстройством пищевого
поведения. К стати, первый человек, который мне сказал о том, что у меня
похоже пищевое расстройство, был мой парень-наркоман. Он работал в
реабилитационном центре, где лежал мой отец из-за алкоголизма. В первый
раз, когда мне сказали про предположение о пищевом расстройстве, я
запротестовала, так как не была готова принять в себе того же алкоголика
каким был мой отец. Я всю жизнь себя противопоставляла ему и говорила
себе, что никогда не стану таким как он. А оказалось, что я так же
злоупотребляла едой, как он алкоголем и моё поведение было таким же
неадекватным, о чём я узнала при прохождении 4-го шага в АП.
У меня ещё много всплывает примеров в голове о том, как я оправдывала
своё переедание, неадекватное и безответственное поведение. Сейчас же
мне не нужно себя оправдывать, так как, спасибо моей Высшей Силе, я
смогла честно посмотреть на свои завалы прошлого и расчистить их с
помощью 4-9 Шагов. Сейчас на каждодневной основе я продолжаю
расчищать свой путь для духовного роста с помощью 10-12 Шагов. Это и
правда удивительно, как всего каких-то 12 Шагов могут изменить
человеческую жизнь до неузнаваемости. Многие старые знакомые говорили
мне о том, что я изменилась до неузнаваемости в лучшую сторону. Я как
будто излучаю свет, к которому хочется прикоснуться. Этим светом я с
радостью делюсь с другими людьми, так как в моей памяти ещё свежи
воспоминания о тех тёмных временах одинокого брожения по жизни с
надеждой, что завтра я не проснусь и мой ад на земле наконец-то
закончиться.
Что же сегодня мне помогает отказаться от иллюзий и самообмана в
отношении как первого компульсивного куска, так и самого переедания как
такового?!
Во-первых, принцип Первого Шага — честность перед собой, Богом и
другими людьми. Это означает, что я честно могу признаться себе, своему
спонсору о допущенных ошибках. Я извиняюсь перед человеком, если
чувствую, что чем-то навредила и стараюсь это делать искренне, а не для
галочки «духовно-развитой».
Во-вторых, воздержание я поставила на первое место. Как-то у меня были
отношения с человеком, который был из параллельного сообщества и он мне
сообщил такую фразу, что у него воздержание на первом месте, а потом всё
остальное. В тот момент моё ЭГО не могло вынести такой новости. Оно мне
говорило: «Если не я на первом месте у этого человека, то это недостойный
человек». Позднее, когда в других своих отношениях подобную фразу я
сказала своему парню, то в его реакции увидела ту себя, которая не
переносила того, что какое-то воздержании может быть на первом месте, а
не я. Забавная штука жизнь. Она как бумеранг возвращает все события и
даёт мне возможность посмотреть на одни и те же ситуации под разным
углом. Одним из чудес в программе стало то, что наконец-то я начала
видеть. Думаю, просто пришла готовность видеть то, на что раньше закрывал
глаза.
В-третьих, мне больше не нужно осуждать себя или кого-то еще за то, что
не соответсвует моим ожиданиям. Как же просто оказывается жить, когда
эта фраза становится моим кредом. Огромный груз тяжести самобичевания,
обвинений, вины, самоистязаний мигом спал с моих плеч. Этот груз не
позволял мне дышать полной грудью и давил к земле. Еда в этом случае
служила утяжелителем моего тела, чтобы душа не могла взлететь выше
собственного носа.
В-четвёртых, я принимаю ответственность за свои мысли, слова и действия.
Это оказалось для меня самым сложным в программе. Ведь раньше у меня
было столько причин винить других людей, обстоятельства и жизнь за то, что
не складывается как бы мне этого хотелось. А в программе впередиидущие
люди сказали мне, что необходимо научиться мести свою сторону улицы, а
вторую сторону оставить другому человеку. Как же так?! Я всю жизнь мела
как раз чужую сторону улицы и указывала на это другим людям, чтобы меня
ценили, уважили, любили или что-то еще, в зависимости, что я хотела в тот
момент получить. Сегодня я могу сказать себе, что ничего страшного и с кем
не бывает. Я всего лишь человек и могу совершать ошибки. Как раз мои
ошибки определяют опыт, который я использую в дальнейших своих
действиях. Если с первого раза я не приняла урок, то ситуации будут
повторяться до тех пор, пока я не усвою урок и не изменю часть себя.
В-пятых, дисциплина и настойчивость. Эти два качества у меня хромали по
жизни. Я смогла их укрепить, будучи в сообществе Анонимных
Переедающих. Не важно, сколько раз мне предстоит начать свой день
сначала после очередной вечерней гулянки с едой в кровати, я буду
продолжать делать необходимые действия, чтобы воздерживаться от
переедания в течении одного дня. Через постоянные повторения новых
здоровых и улучшающих мою жизнь действий я могу изменить свою жизнь к
лучшему. Высшая Сила может мне помочь в этом через веру, мужество,
энергичность, надежду и поддержку. Но работу ног предстоит сделать мне и
я отвечаю за это!
Хочется закончить фразой обещания Анонимных Переедающих: «Я
мысленно кладу свою руку в твою, и вместе мы способны сделать то, что
никогда бы не смогли поодиночке. Уходит чувство безнадежности, мы
больше не должны зависеть от собственной неустойчивой силы воли. Сейчас
мы вместе мысленно протягиваем руки и отдаем себя во власть Силы,
большей, чем наша собственная; соединяя руки, мы находим любовь и
понимание, превосходящие наши самые смелые мечты».
Благодаря поддержке сообщества АП, нашему единству и возможности
выздоравливать и расти духовно, я могу сейчас делиться подобным опытом
выздоровления от компульсивного переедания. Здесь я обрела новую семью
и любящую Высшую Силу, которой всецело доверяю и на которую могу
положиться во всех своих делах, пусть и не сразу.